Норматив 2
Протрібно виконати нориатив за посиланням:
https://www.youtube.com/shorts/6rFHKQiAJcY
- хлопцям (ліва нога потім права нога по черзі): 15 повторень - 3 бали, 20 повторень - 4 бали, 25 повторень - 5 балів
- дівчатам (ліва нога потім права по черзі): 10 повторень - 3 бали, 15 повторень - 4 бали, 20 повторен - 5 балів
Для тих хто звільнений від навантажень потрібно зробити :
1 рівень завдання - 3 бали (потрібно описати які м’язи напружуються у цій вправі)
2 рівень завдання - 4 бали (потрібно до роботи першого рівня складності додати опис рухів за які відповідають за м’язи що напружуются у цій вправі)
3 рівень завдання - 5 балів (до пепередніх двух робіт додати опис подібніх двух вправ на вищезазначенні м’язи)
ВАЖЛИВО щоб кожна робота була підписана ( ПІ, номер групи), як що робота не підпсана то не буде оцінена.