ДЗ: комплекс вправ
Опис: скласти комплекс вправ за заданими параметрами, здати це завдання усно на парі та письмово в Moodle
АБО
- записати відео на цю тему за такими параметрами: демонстрація техніки вправ з описом;
- змонтувати відео, додати текстовий або звуковий опис;
- прикріпити на власний You Tube канал (в налаштуваннях робіть його закритим, приватним, доступ лише за посиланням);
- прикріпити в Moodle посилання на відео.
Параметри для комплексу вправ (16 шт):
вправа з палкою (2);
вправа зі скакалкою (2);
вправа з лавкою (стільцем) (2);
вправа з м'ячем (2);
вправа на поставу (2);
вправа зі стрибками (2);
вправа лежачи (2);
вправа сидячи (2).
Вправи розписувати по схемі: в.п. - положення ніг-тулуба-рук, рухи на кожний рахунок.
- відео з демонстрацією 4 вправ без опису – 1 бал
- відео з демонстрацією 8 вправ без опису – 2 бали
- відео з демонстрацією 12 вправ без опису – 3 бали
- відео з демонстрацією 16 вправ без опису – 4 бали
- відео з демонстрацією 4 вправ з описом – 2 бали
- відео з демонстрацією 8 вправ з описом – 4 бали
- відео з демонстрацією 12 вправ з описом – 6 балів
- відео з демонстрацією 16 вправ з описом – 8 балів